Как сохранить талию в новогоднюю ночь

Стол в новогоднюю ночь

Вы придерживаетесь принципа: после шести вечера не есть. Но уже днем 31 декабря вас начинает мучить назойливая мысль: ночь объедания отразиться на талии, отеках под глазами. Как вкусно поесть и не поправиться на Новый год?

Эх, нюхнем!

Новогодняя аромотерапияСначала определимся, где встречаем Новый год? За семейным, щедро накрытым столом, уткнувшись в телевизор или ноутбук, или отправляемся в гости, ресторан, кафе, где накрыт богатый стол или фуршет. В любом случае, обязательно полноценно пообедайте, с первым горячим блюдом. Вечером, перед выходом, съешьте йогурт с овсяными хлопьями или яблоком. Стакан воды или травяного чая за 20 минут до застолья уменьшит аппетит. Ароматы кипариса, сосны, мускатного ореха, можжевельника, розмарина или цитрусовых также приглушают чувство голода. За 10 минут до еды глубоко вдохните эфирное масло с одним из названых компонентов. Обязательное условие – запах должен вам нравиться, нюхать через силу противопоказано.

Вместо плиты — духовка

Стол в новогоднюю ночьВозьмите за правило совет кулинара американца Делиманса: на один ингредиент жирного блюда два — овощных блюд. Отдайте предпочтение нежирным сортам мяса и птицы, к примеру, запеките индейку или телятину. Рыбу также лучше приготовить в духовке или на мангале. Хорошая горячая закуска – цветная капуста.

Выбирайте рецепты новогодних салатов с отварным мясом, сезонными овощами и заправкой из оливкового масла

Покупной майонез содержит до 80% жира. Легкий майонез – самообман, это симбиоз ароматизаторов и красителей. Приготовить майонез дома несложно. Яйца, растительное масло, специи и блендер найдутся у каждой хозяйки.

В два раза ниже калорийность сметаны. Пикантность ей придадут щепотка имбиря, мускатного ореха, пару капель лимона. В любимое оливье кладите поменьше картофеля, больше морковки, колбасу замените отварным мясом или куриными филе. Салаты с рыбой и морепродуктами украсьте петрушкой. Она и витаминизированная, и аппетит не разгорается.

Фантазируйте, красиво нарежьте овощи, выложите из них «2018», елочку, собачью мордочку. Подойдут помидоры, огурцы, сельдерей, оливки, лук. Но огурчиками с помидорами не увлекайтесь, тепличные отличаются от грунтовых, выращенных в августе, и вкусом, и пользой.

Вместо магазинных сладких напитков приготовьте лимонад из лайма и лимона, клюквенные морсы, узвар. О крепких напитках и способах отрезвления мы расскажем в преддверии Нового года.

Попали на банкет, где накрыт щедрый стол и глаза разбегаются? Да уж, тяжелая ситуация… Приглядывайтесь к угощениям, больше двигайтесь и общайтесь.

Выглядеть на все сто!

Стол в новогоднюю ночьНаша цель – встретить грядущий год в радости, создать себе позитивное настроение и передать другим. Не объедаемся! Есть время придумать забавные конкурсы, подобрать музыкальную программу.

В новогоднюю ночь дамы несомненно в глубине души будут оценивать подруг и соперниц, кулинарные способности хозяек. Мы поможем вам стать неотразимой. Рецепты красоты и здоровья, полезные диеты найдете в изданиях компании АВС «Поварешка», «Бабушка и ее лучшие секреты».

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*